专访人物─宋纪妍(演艺圈最幸福的小女人!和「新东阳」小开闪电结婚前，先后主演了「排队情人」、「华丽的挑战」、「美味的想念」等多齣偶像剧，还赴大陆 拍摄电视剧「天国泪」，并担任「纪凡希」彩妆、知名内衣的年度代言人，演艺事业如日中天的她，婚后依旧很忙，除了筹备婚礼，将持续代言、活动。)
1.请问夏季的夜间保养，你在清洁部分(卸妆/洗脸)，是否有别其他季节?你会使用哪一类的产品?程序中有需特别注意的地方吗?
A:我一年四季的卸妆/洗脸都一样，因为我是过敏肌，既不能用眼唇卸妆液卸眼唇、又不能用化妆棉或面纸擦拭肌肤，只能用最普遍的卸妆油一边卸、一边按摩，而且一直加油、加油，加到满脸是油时，再用水冲掉。卸妆时的动作一定要轻，按摩时才可以力道重一点。
2.夏天头皮黏腻，发丝也易打结干涩，请分享让头皮清爽、发丝滑顺的秘方?
A:我比较注重洗头发，一般人染了头发都爱用「护色洗发精」洗头发，其实不对!可以用「护色润发乳」，但最好不要用「护色洗发精」，因为护色的洗发精很油，洗、润都用，洗完发的头发超油的。
我认为，洗头发就是要把头皮、头发都洗干净，所以我只用一般的洗发精洗头发，清洁完再用「护色润发乳」或「保溼护发乳」，之后吹完头发再抹一点「摩洛哥优油」，就可以让头皮清爽、发丝滑顺!
3.你有特别清理粉刺的习惯吗?(是/否)理由为何?(答「是」的明星，请再分享清理粉刺的方法，以及频率?)
A:我会长粉刺，但我的肌肤过敏，很少上美容院清粉刺，都是自己清理，卸完妆、先洗澡，利用洗澡时的蒸气让毛细孔张开，然后再用手指或工具(青春棒)轻压，粉刺就会跑出来，这时，才用洗面乳好好把脸部洗干净，擦上收敛水，再进行其它的保养程序。
4.你挑选夏季夜间保湿的产品，标准为何?保湿步骤，以及配合使用的产品有哪些?
A:我是过敏肌，只能保溼、不能美白，保溼的标准就是「低敏」加「高保溼度」，而且香料不能多。
我的保溼很简单，程序也不多，都是基础保养，依序擦化妆水、导入液、精华液，然后用镇静、舒缓型的精油混合了保溼乳液，做最后一道保养。
5.夏天白天出游，比如去海边、户外，曝晒较多，皮肤变得干燥，或是泛红、敏感，晚上特别急救的方法?或是直接找医师?
A:除非是工作，我平常很少晒太阳，万一晒了太阳肌肤泛红、过敏，我会先敷「丝瓜面膜」或敷冰镇过的西瓜青皮，敷完、才开始一般的保溼保养。身体肌肤也是，洗完澡，敷上大量的西瓜青皮，再擦大量的保溼乳液或芦荟乳液。
6.请问妳在夏季的保养禁忌?是否曾经在夏天，为了保养美肌，而弄巧成拙，造成烂脸的悲剧?请说明来龙去脉。
A:我的保养禁忌就是「美白」，过敏肌不能美白，而且不能使用太滋养的保养品，以前我就用过非常保溼又营养的「保溼乳霜」，我想，就是乳霜嘛~，感觉很清爽，一擦就是好多层，结果长出了一粒粒的闷痘，夏天变成了一张大花脸。
到大陆拍戏更惨，除了空气污染严重，一开始都让化妆师化妆，也许是化妆品质量不佳、一群人共享化妆品、化妆工具的缘故，才没几天，脸都烂了!我吓得马上改用自己的化妆品，而且每天都自己化妆、补妆，状况才没恶化。
7.请问你夏季会敷面膜、或是进行特殊保养吗?(会/不会)理由为何?(答「会」的明星，请分享面膜的功效与类型?特殊保养的类型?)
A:我是过敏肌，只会敷面膜，但不能进行任何特殊保养。面膜分两大类，平常的日子敷保溼面膜、晒完太阳改敷「丝瓜面膜」，不过，面膜也不能天天敷，敷多了一样会长痘子，平均每两、三天才会敷一次。
8.以你的经验来说，夏季吃(喝)什么样的食物，美肌效果不错?
A:为了改善过敏肌，我做了过敏源测试、停止擦类固醇药膏，并以「山竹」果汁进行食疗法改善，推荐有过敏肌的女生也不妨试试看。
第一，我的过敏源很多，以前都不知道有很多东西不能吃，例如「小麦类」、「蛋类」，换言之，我不能吃五谷杂粮、面包、面条、蛋榚，乃至于点心、色拉、冰淇 淋都不能碰，只能吃白米饭!「肉类」也是，只能吃牛、羊，鸡、鸭都要少碰，「海鲜类」只能吃鱼、虾，其它有壳的贝类、蟹类也不能碰。搞清楚过敏源很重要， 每个人都不一样。
第二，停止擦类固醇药膏、改以食疗法，很多人皮肤过敏就擦药膏，其实类固醇擦多了对身体影响更大，我停用药物后，一天喝60CC的山竹果汁加紫苏籽精油，山竹可以镇静、修护肌肤，是天然的抗过敏食物。
第三，到了夏天，大家都爱喝薏仁美白肌肤，没想到，最近的新闻却爆出「小薏仁」、「洋薏仁」有很多是「大麦」混充在超市贩卖，天哪!我不知喝了多少年的 「假」薏仁，而且我的体质对「麦类」过敏，这么多年天天喝、大量喝，难怪变成了严重的过敏肌，除了很气不肖商人的行为，提醒大家吃薏仁时要特别注意辨视它 的真、假，如果能进一步分辨出自己的过敏源更好。
9.夏日晚上最喜爱的舒压活动?(看书、听音乐、看电视…)
A:我平常都会骑脚踏车、看电影、听音乐舒压，吃美食也是放松心情的方法之一，不过，我最近开始做瑜伽，效果更好，白天天气很热，趁着傍晚微凉，我就做瑜伽，一周两、三次，可以舒展筋骨、按摩内脏、舒缓情绪，身体明显变好了。
10.夏天闷热，加上现代人工作压力大，晚上不容易入眠，请问你有没有帮助加速入眠的小撇步?(伸展操、空调温度、香氛、祈祷、凉蓆…)
A:不容易入眠时，我会在枕头上、床单上喷上精油，例如「薰衣草」精油，一边睡、一边闻舒缓的香味，可以帮助自己放轻松、更好入眠，除了用喷的，偶而我也会点上香氛蜡烛。
(来源：雅虎资讯)
