- 您的位置：
- 化妆品行业网 > 行业资讯 > 企业前沿 > 正文
夏天防病养生就该这样吃！
中国化妆品行业网 | 发布: 2018-05-03 20:44 | 编辑: 品牌大门户 丨点击量：次
夏季天气炎热，出汗多，容易出现心火旺、脾胃弱等烦人的小状况，人还会很疲惫，其实只要吃对“味”，就能轻松改善身体不适。
酸味 —— 生津止渴代表食物：山楂、柠檬
夏季出汗多，易丢失津液，此时不妨多吃点带酸味的食物，可以生津解渴、健胃消食。在中药中，山楂是消食化积的首选。而柠檬富含维生素C，酸甜的味道还能带来好胃口、好心情。
如果觉得山楂、柠檬直接入口太酸，可以用它们来调味，如炖肉加山楂、泡水加点柠檬片，淡淡的酸味，口感刚刚好。
甘(甜)味 —— 健脾养胃代表食物：山药、大枣
苦味 —— 养心安神代表食物：苦瓜、莲心
辛(辣)味 —— 驱寒暖胃代表食物：生姜、紫苏
辛(辣)味能平衡食物的寒气，所以夏季还要适量食用一些辛(辣)味食物。冬吃萝卜夏吃姜，夏天吃点辣味的姜不错。夏天，人们好凉，经常吃些冷饮和凉性的水果，造成寒凉侵胃，易患“冰箱病”。这时及时喝点生姜水或是在凉菜中加入姜末，都可以有助于驱寒暖胃。
上班族长时间待在办公室等开着空调的地方，也容易遭寒气入侵，此时也可以来一杯黑糖生姜水此外，像紫苏叶、千层塔等也是很好的辛味调味品，单独煮水喝也有助于解表散寒暖胃。
（提示：以上内容为用户自行转载或发布，不代表本站观点，其内容的真实性与准确性，请慎重判断。）
