近几年来，可能你会很频繁听到一个词—“湿气”，湿气是什么呢?其实它是源自中医，意为湿邪之气。如果人体内湿气过多过重，则可能会影响身体功能正常运作，通常会容易致病，或者使人精神疲乏。怎么知道自己是否体内湿气过重呢，小编为你分析以下几点：
第一点，观察你的排泄情况
早晨醒来，你上厕所后，如果发现你的大便比较粘稠，不是成形成条，而且感觉排泄不利索、未排尽。那么这个情况排除你突然性饮食不当造成以外，基本可以确定你此时体内湿气较重;
第二点，身体沉重
会有一段时间感觉到自己的身体没有以前轻盈，以前毫不费劲的动作现在却难以轻松完成，手脚如同灌了铅一般。而且还会伴随着手脚关节疼痛，让你以为是不是自己老了，开始会有风湿痛了。其实这些症状的出现也是说明你的体内湿气需要减轻了;
第三点，影响食欲
湿气如果过多，严重情况下还会伤害你的肠胃正常功能，它会导致你感到胀气，甚至就算吃的不多也再没有进食的欲望;进食少，也就随之而来使你容易体乏，精神状态差;
