专访人物─林雨宣(在票房破三亿元的电影「阵头」里演女主角「敏敏」爆红，就成了家喻户晓的新生代女星。五年前，以「超级星光大道」第三季前十名出道，就 陆续参与「光阴的故事」、「闪亮的日子」、「瑰宝」、「剩女保镳」等电视剧演出，最近刚拍完新加坡电影「老牛与嫩草」，又在台视备档大戏「雨后的骄阳」和 影后杨贵媚对戏，表演幅度之大，令人刮目相看。)
1.请问妳的肌肤属性?(干性、混合、油性)到了夏天，是否会有肌肤过度出油的困扰?
A:我的肌肤偏油性，到了夏天不但会出油、还会脱皮，可能是因为我常常待在冷气房，有时一不小心清洁过度，反而会造成皮肤干燥。
2.保养的清洁/卸妆程序中，妳的「油切秘方」?在清洁的同时，如何避免过度清洁带来的反效果(越去越油、肌肤变干、皱纹爬上脸…)。夏天头皮，也很容易出油，如何油切，保持头发轻盈、不崩塌?
A:我前一阵子长痘痘很多，美容师推荐我用资生堂香皂洗脸，一开始我不敢相信，觉得香皂的味道很像资生堂艷容露，没想到洗了真的很干净，又不会长粉刺。我 觉得要避免过度清洁带来的反效果，一定要做好保溼，我化妆前会多上几层保溼，例如保溼化妆水擦三、五层，皮肤如果特别干，我才会擦精华液，最重要的就是多 喝水、多吃水果，补充水份。
至于头皮问题，我头皮是油性的，特别需要找到适合的洗发精，最近我就用了出了名「阿原洗发水」真的很有效(指油切)，它是天然植物成份提炼的，虽然小小一瓶五百多元，但可以用三到六个月，洗完很清爽、头发也不崩塌。
3.白天/晚上的保湿程序中，如何让肌肤保持清爽，水润又不泛油?
A:我晚上洗完澡先擦化妆水才敷保溼面膜，敷十五分钟，通常我会找营养成份简单一点的牌子，例如「我的美丽日记」。白天则是保溼化妆水擦五层，再加上一层 芦荟露，我觉得化妆水不一定要迷信专柜品牌，像我就用开架式的保溼专科化妆水，和专柜效果一样很好，其实成份好最重要，不一定要买贵的。
4.油、汗夹击的夏日，如何保持不脱妆?或是，如何补妆，让妆容干净漂亮，不会补完后，反而象是厚重壁癌一块块?
A:想要不脱妆一定要保溼，像我用的芦荟胶是医美品牌，含有胜肽成份，质地很清爽，我用它代替一般的乳液。
至于补妆，我以前都用吸油面纸，吸完很有成就感，但会愈吸愈油，后来就改了，先喷上矿泉水，再用面纸按压脱妆的位置，之后才用海棉头推开，我通常不会再补粉饼，以免愈补愈厚。
5.请问夏天妳会为肌肤进行哪些「特殊保养」吗?(比如:做脸、去角质、敷脸…)还是以简单为尚?妳是否曾经因为油切过度而造成肌肤变糟的悲惨经验?
A:我顶多两、三天敷一次脸，一星期做一次脸部去角质，而且只用日本的去角质凝胶，擦上去是水状的，搓一搓就有屑屑掉下来，做脸的频率不高，大概一个月做一次。
我曾经因为脸很油就用去角质霜一直搓洗，之后又挤粉刺、猛擦强效收歛水，把脸上的水份全都带走了，皮肤变得异常干燥，所以还是多保溼就好。
6.夏天无袖的衣服特多，如何抢救「掰掰袖」?(比如:哪些运动、伸展操、生活习惯…)
A:想要预防「掰掰袖」，我会把保特瓶装水当哑铃，学男生举哑铃的动作，每天看电视至少要举三十下，另外，郑多燕的教学录像带每天挑一片跟着做，其中就有针对「掰掰袖」的一整片带子可以照着做。
7.拥抱比基尼，和今夏特别流行的露肚中空衫，请问妳帮「鲔鱼肚」油切、消肿的祕方?(比如: 哪些运动、伸展操、生活习惯…)
A:「肚子」一直是我从小到大的困扰，因为我的肚子不大，但有点微凸，也许是我从小不爱喝水、只喝饮料或茶导致便秘所致，去年我决定改变生活─上健身房运动，那儿的人都只喝水，我才知道水肿不是喝水造成的，是代谢不良引起的，所以一定要多运动、多喝水，增加身体的代谢率。
要消除小腹一点也不难，我上健身房至少要做三十分钟有氧运动，并要做各式各样的重量训练，之后再做伸展操，现在的我一有空就去健身房，有时一星期健身三、五次呢!
8.就爱短裤!请问妳油切下半身(臀部、美腿)的秘诀?有无「温和除毛」的好方法?
A:下半身通常都是水肿问题，要经常抬腿、穿瘦腿袜睡觉，我每天洗澡前一定做抬腿运动，睡觉前还会拉筋、躺在床上呈L型舒缓腿部。
至于除毛问题，我都是用开架式的美体刀来除，它本身就有附肥皂，除毛非常方便，腋下的毛不多，就用拔的。
9.让身体更轻盈的夏日饮食计划?
A:要让身体轻盈，就要多喝水、多吃蔬果，像我，碰上夏天天气热吃不下，就以生菜色拉配点生机饮食的手卷，少油、少盐、少糖，身体自然会轻盈。拍戏时，通 常只有便当可以吃，那就要注意热量的摄取，先吃青菜、白饭吃一半、油炸的肉去皮，回家要多吃蔬菜、奇异果、芭乐、香蕉调整酸性体质。吃水果要小心，瓜类对 女生不好，要少吃，香蕉则是消水肿的好食物，可以多吃。另外，红肉不是不能吃、要少吃，因为它的油脂含量很高。
10.请问夏天妳最在意的问题部位是哪里?妳个人喜爱以哪些款式的夏服，来帮忙修饰、遮掩?
A:我最在意的部位是手臂，因为我的手臂比别的女生壮一点，现在上了健身房，线条拉长一点、手臂可以放心露出来了。
以前的我，为了遮手臂，一定只穿「蝙蝠袖」、「飞鼠袖」的上衣，天气再热也会穿上外套。
我也曾经很在意自己的肚子有点凸，完全不敢穿娃娃装，就担心自己看起来更胖。
其实穿衣服的概念很重要，要显瘦，就不要穿太宽松的衣服，最好能制造上宽下窄的视觉，例如窄裙+小可爱就很OK。
