工作报告没完成，老板催促通宵赶工?闺蜜邀约奔赴派对盛情难却?倒时差的精彩球赛诱惑难当?无论是加班或贪玩，熬夜对都市白领来说都是家常便饭。只是熬夜过后的面孔似乎有点惨不忍睹：眼袋、黑眼圈、痘痘通通来袭……如何将熬夜对身体的伤害降到最低，迅速消除隔夜倦容?所以在这之前，让兰心雅素给你一些熬夜健康护理建议吧!
熬夜族多喝水少抽烟
熬夜族要多喝白开水，因为熬夜族身体很容易缺水。但不宜饮用咖啡或浓茶，因为咖啡或浓茶会引起失眠，且容易产生眼袋和黑眼圈。很多熬夜族身边都会放一些方便面、薯片等垃圾食品，饿了的时候顺手拿来充饥。但是这类食物不容易消化，会加重消化道负担，还会使血脂增高，对健康不利。
此外，熬夜时尽量不要抽烟喝酒，否则会加速皮肤老化，对身体造成更大伤害。晚餐除了吃含一定比例粗粮的谷类主食外，可多吃一些水果、蔬菜、豆类及富含蛋白质的食品，如肉、蛋、奶等，来补充体力消耗。脂肪不宜过多，否则影响消化。甜食也是大忌，高糖虽有高热量，刚开始让人兴奋，却会消耗B族维生素，在兴奋过后反而会导致疲劳，同时也容易引来肥胖问题。此外，多补充一些含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。但应杜绝辛辣食品，敏感性皮肤尽量少食海鲜。
熬夜后要迅速给皮肤补水
派对归来，可能被喧哗的音乐吵得头昏脑胀，皮肤也因为浓妆和干燥的空调房变得非常缺水。如不注意，第二天就会出现皮肤暗黄、毛孔粗大等问题。熬夜后要立刻卸妆并迅速为皮肤补水和增加营养。可采用兰心雅素电脑肌专宠面膜，有助于给予皮肤养分，让憔悴的倦容焕发出容光。这款面膜功能显著，可以缓解疲惫肌肤，修复因手机辐射、电脑辐射及紫外线受损伤的肌肤;1000倍水润力，深度补水保湿，回复鲜活水嫩，肌肤;深入皮肤内部并保持高活性，有效维持肌肤细胞年轻状态。拯救电脑疲惫肌，还你清新舒适、水嫩透亮。
按摩促进血液循环
熬夜第二天眼睛通常会出现浮肿和黑眼圈现象，可用兰心雅素电脑肌专宠面膜来快速补充水分、消除疲劳、增强肌肤弹性。在化妆出门之前，先花一两分钟，将多余的面膜精华液在脸部做做按摩，可以有效促进肌肤的血液循环，使肌肤紧致有弹性，也可以使底妆更贴服。当肌肤出现症状时，要仔细挑选粉底，才能巧妙掩饰倦容，要避免粉质粉底，因为它的含水量较低，容易让肌肤更加显得干燥，滋润水质粉底和遮瑕底粉都可以帮助遮盖脸上的黯色。如果经常晚上加班在电脑前呆很久，或者所处环境的灯光较强，一定要加用隔离或物理防晒用品来保护自己的皮肤。另外，早上洗脸后可接着进行去角质，让皮肤变得干净。
