香港是个潮湿的城市，近日相对湿度经常接近 100 %。潮湿的天气令人浑身不自在，更产生连串皮肤和身体毛病。要解决湿气问题，除了护理皮肤、去除体内湿气外，平日也要做好除湿工夫。
衣物除湿
潮湿的环境容易引发皮肤问题，如痕痒、敏感、湿疹等。因此，在潮湿时节要勤换衣服，保持衣物洁净乾爽。所谓「乾爽」，是要完全乾透，假如你觉得衣服还未乾透就不要穿;假如你觉得乾净的衣服拿起来有一股湿气，可用熨斗熨乾，确保衣物乾爽。
家居除湿
空气水分多，家具也变得潮湿，令你的皮肤和身体在不知不觉间吸入湿气。为布艺家具如布沙发等除湿，可用吸尘机吸走表面的灰尘，然后用风筒轻吹沙发，保持乾爽。实木家具就要用专门的清洁剂涂在家具表面。
在多雨潮湿的日子最好不要经常开窗，如果觉得焗促，可以开冷气。抽湿机也绝对是除湿好帮手。
生活除湿
在潮湿的日子不要睡在地板上，因为空气中的水分向下降，令地板湿气重，睡地板容易让湿气有机可乘，入侵身体，造成四肢酸痛，甚至诱发其他痛症。
运动有助除湿。跑步、游泳、打球、瑜伽等运动促进新陈代谢，活化气血循环，令湿气不易储于体内。跟运动同样都能出一身汗的桑拿，也是除湿好帮手呢﹗
注意饮食均衡，多吃清淡食物，多吃热食;女士避免穿紧身裤，因为衣服过紧令湿气难以散去，容易诱发妇科炎症。
